Nee zeggen is ook zorgen.

Mantelzorgers zeggen zelden nee. Niet omdat ze dat niet willen, maar omdat het voelt als in de steek laten. Terwijl het tegendeel waar is.

Waarom grenzen zo moeilijk zijn

Wanneer iemand van wie je houdt ziek is of zorg nodig heeft, voelt elke grens als een gebrek aan liefde. Je doet het gewoon. Je gaat door. Tot je merkt dat doorgaan niet meer gaat. Mantelzorgers die geen grenzen stellen, raken eerder overbelast, en dat helpt niemand. Zeker de zorgvrager niet.

Grenzen stellen is geen afwijzing

Een grens stellen betekent niet dat je stopt met zorgen. Het betekent dat je aangeeft wat je wel en niet kunt, zodat je kunt blijven zorgen. Dat is eerlijk, naar jezelf én naar de ander. En het is de basis voor een duurzame zorgsituatie.

Hoe begin je?

Begin klein. Kies één moment waarop je nee zegt, of om hulp vraagt. Bespreek het met degene voor wie je zorgt. Zeg wat je nodig hebt. Vaak is dat gesprek makkelijker dan je denkt, en verandert er meer dan je verwacht.

Bij Centrum Familiezorg helpen we mantelzorgers om grenzen te ontdekken en te benoemen. In het familiegesprek doen we dat samen.